Arthritis presents as a chronic disease that touches millions of people worldwide. Its symptoms differ from person to individual, but some common symptoms include joint ache, stiffness, swelling, and restricted range of motion. These symptoms can significantly impact daily activities, causing simple tasks like walking, getting dressed, or carrying… Read More

Boleh dicapai: Pastikan matlamat yang anda tetapkan boleh dicapai secara realistik dengan sumber dan masa yang anda ada. Pertimbangkan gaya hidup, kesihatan dan komitmen lain yang mungkin menjejaskan keupayaan anda untuk mencapai matlamat ini. Namun, kita semua perlu menjaga berat badan dan pastikan ia dalam julat yang typical untuk berada dalam k… Read More